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Por que incluir proteínas na sua dieta?
Proteínas são essenciais para a reparação e crescimento dos músculos, auxiliando no ganho de massa muscular.
A ingestão adequada de proteínas ajuda na recuperação muscular após exercícios intensos, reduzindo a fadiga e o tempo de recuperação.
Proteínas aumentam a sensação de saciedade, ajudando no controle do apetite e na manutenção de um peso saudável.